实训怎么做

这门课的实操不另开一套工具讲座，而是把 WorkBuddy 嵌进第 2–11 周已有任务。产品用法以 WorkBuddy 实战蓝皮书 为准：先完成一项能验收的任务，再复盘，最后才保存为 Skill。

贯穿全学期的任务只有一条：

把迎新晚会「灯火计划」的筹备会，变成陌生同学也能接手的行动安排、调研简报和可核验图表。

不要每周换一个不相关的演示。资料包见 灯火计划资料包。教室、账号和设备见 开课准备。

课堂记录统一使用 学生工作册；每个双周任务结束后，用 课程评价与验收 先自评、再交叉验收。学生不需要从空白页猜表格字段。

从蓝皮书里取什么，不取什么

蓝皮书是办公场景的完整手册。大一课堂只取四件：

取用	课堂里变成
三区界面、工作目录、问一问 / 想一想 / 做一做	第 3 周共同语言，后面每周都用
任务说明六要素：目标、输入、动作、约束、输出、验收	第 4–5、10 周改写口语需求
入门任务 A 整理文件、B 会议纪要	第 2 周和第 5 周的主操作
Skill 使用前四问：读取范围、会不会写入发送、缺失时是否停下、交付能否直接用	第 11 周验收

先不进入这些：多 Agent 团队、外部 API、真实日历/IM 连接器、自动化定时任务、专家团。工作台搭建师只作为第 12 周加分项，不是及格线。

三种课堂轨道

普通教室里电脑不是门槛。每节有 WorkBuddy 实操卡的课，都按三条轨道写完：

1. 教师机：必须安装 WorkBuddy 桌面端，投屏完成一次最小闭环。
2. 有电脑的学生：跟做，工作目录固定为「灯火计划」，提交产物。
3. 手机学生：看投屏、核验产物、填自查；文件命名、来源记录、证据表、权限判断都可以在手机完成。

智能体没有账号或网络不稳时，用资料包纸质/离线文件做同样的判断，不改学习目标。

课堂里的硬约束

• 工作目录只放「灯火计划」资料，不开启「允许完全访问」。
• 读取、提取、生成草稿可以连续做；发送消息、改真实日历、发布对外内容必须停在确认点。
• 第一次结果含糊、缺负责人、把讨论写成决定，都算正常对照样本，不要删掉重来到“好看”为止。
• 评价看证据链和能不能交接，不看谁装了更多 Skill。

12 周和 WorkBuddy 怎么对齐

周次	学生在产品里真正做的事
1	不操作。只建立“AI 参与环节，人仍负责”
2	整理 messy/ 文件；用来源记录和权限卡给后续任务打底
3	看清三区、三种模式、一个会议 Skill 的结构
4–5	建项目说明和默认资料；从纪要提取行动项并核对日历文件
6–7	「问一问」帮收窄和组词；检索和证据必须学生自己打开原文
8–9	读 CSV 字段、做可复核汇总和带来源的图；手机班用表 + 标注
10–11	跑通同一条会后流程，多轮反馈后写成 Skill 或选择现成 Skill
12	整合已有产物展示；工作台可选

从第 2 周起，课页里每一节实操都会出现 WorkBuddy 实操卡：点哪里、用哪一种模式、任务说明原文、预期看到什么、人必须检查什么、三条轨道分别做什么。